Plusieurs connaissent les bases de l’ayurvéda, cette science de vie qui présente une affinité toute naturelle avec le yoga. Tout l’intérêt de l’ayurvéda ne se trouve pas dans les livres ou la théorie, mais bien dans l’expérience concrète que nous pourrions appelée l’art de vivre. Car oui, vivre en santé, poussé par un enthousiasme à la réalisation de notre dharma, en nourrissant l’aspect sattvique du mental est un art.
Je vous propose une aventure de 15 heures, dans laquelle seront présentés des principes précieux pour embellir la vie et la santé. Que vous soyez novice ou pratiquant aguerri, vous trouverez assurément des perles de sagesse qui soutiendront votre motivation à oser expérimenter, mais surtout à renouer avec votre instinct intérieur de ce qui est bon pour vous.
L’ayurvéda honore l’unicité de chaque être vivant. La vie est sacrée et précieuse, prenons-en soin!
Je vous présente ici un aperçu sommaire du déroulement du programme qui se fera en 6 rencontres de 2 h 30 chacune,
1. Principes de base de l’ayurvéda, lumière sur les éléments extérieurs et intérieurs de la manifestation. Présentation de la création selon l’ayurvéda.
2. Au-delà du corps, l’apport de l’âme, du mental et des sens dans notre santé.
3. La vision du corps (sharira) selon l’ayurvéda : dosha, dhatu, mala (les dosha, les tissus qui composent le corps et les déchets). Mieux comprendre notre dynamique intérieure.
4. Les causes de la maladie. L’erreur de l’intellect, un déséquilibre des dosha, un trouble d’agni… Et le processus en 6 étapes du chemin de la maladie. Nous aborderons aussi quelques directions de réajustement.
5. Digestion et alimentation, piliers majeurs pour une vie joyeuse. Le concept de ahara cikitsa (la thérapie par l’alimentation) et les 6 saveurs seront abordés.
6. Le yoga et l’ayurvéda : l’aide précieuse des asanas et du pranayama sur le chemin de la santé. Le tapis, là où le yoga et l’ayurvéda se rencontrent.
C’est avec beaucoup de joie que j’entrevoie ce parcours, en espérant qu’il vous passionne tout autant que moi!
