Bienvenue à cet atelier exploratoire sur l’univers mystérieux du souffle. Le pranayama est le 4ième membre du yoga, donc un pilier incontournable dans notre pratique. Le souffle représente une clé majeure par son aspect à la fois autonome et volontaire.
Le contrôle du souffle est une discipline qui comporte quelques paramètres. Lorsque ceux-ci sont bien respectés, nous pouvons voir de nombreux bienfaits sur notre vitalité et notre clarté mentale. Le pranayama supporte à merveille tout cheminement spirituel puisqu’il permet de se rapprocher de notre vraie nature.
Dans cet atelier, nous aborderons certains fondements théoriques du pranayama avant de nous engager dans une pratique évolutive précédée de quelques asanas. Une période de retour sur nos expériences et de questions terminera l’après-midi. Au plaisir de vous y voir!
Dimanche 23 février 13h30-15h30
Au studio Oasis Yoga à St-Nicolas
Pour réservation et inscription : oasisyoga.ca
